お顔美人になるためのかかとのケア公開！
足のゆがみ改善が若さを創る
かかとレ顔美人
シンメトリー美人セラピストの
嶋崎明美です。
お顔のたるみやシワ、左右の高さ違いは
年齢的なことより先に
体の歪みからきています
その体の土台、
足を整えることが大事です！
とお伝えしています。
一日中、
体重を支えてくれている足だからこそ
まずは指全体をゆっくり丁寧に
ほぐしてあげたいですね
ついつい忘れがち(>_<)
指の動きの悪さが
かかとや距骨の歪みの原因の一つ
になりますよ
全体重の８割の負荷がかかっている
距骨。
そして今日は
それを支えるかかと(踵骨)
を整えましょう
①かかとを包むようにつかみます。
もう片方の手で甲側からつかみます。
②かかとと甲が床の方へゆっくり。
足をねじるようにします。
③反対にゆっくりねじります。
これを１０回繰り返してみてくださいね。
次回は
痛みが出ないから気づきにくい
距骨のことをお伝えしますね。
お顔のゆがみには
かかとお同じくらい大事な骨です！！
お楽しみに＾＾
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