太って見える姿勢とは？？

シンメトリー美人セラピストの
嶋崎明美です。

先日、佐賀と福岡に行ってきました。
ちょうど１年前にも行ってたんですが
その時に博多で食べた

「超あまおうパフェ」

が忘れられずまた行っちゃいました♡

あまおうが約１パックと
いちごアイスにチーズケーキという
ゴージャスなパフェに

写真ではすましていますが
テンション⤴⤴でした♪( ´▽｀)

さて今月は姿勢をテーマにお伝えしています。

日本人の８割が猫背なんですって！！

ほとんどの人が猫背ー！
じゃあ、まいっか

って思っちゃいがち。

もしみなさんがもうちょっと痩せたい！
と思っているなら

猫背だと
太りやすいんですってぇぇ！！

なぜかというと
①基礎代謝が下がる

姿勢が悪いと、
胸が開かないため呼吸が浅くなります。

呼吸が浅くなると
全身の血流の流れが悪くなります。

基礎代謝も下がり
食事のエネルギーは消費されにくい
↓
太りやすい

②筋肉が使われない
本来、正しい姿勢＝ラク

なのに、体を支える腹筋や背筋が使われていないので
脂肪がつきやすい
↓
太りやすい

③肩甲骨周りがこる
肩周りガチガチにこってませんか？

肩甲骨の内側には脂肪を燃焼させる
「褐色脂肪細胞」があり、

その働きを低下、脂肪が溜まりやすい
↓
太りやすい

④骨盤がゆがむ
猫背は骨盤がゆがむ原因です。

骨盤はいろいろな筋肉とつながっています。

ゆがむと筋力が低下して
代謝が低下するのです
↓
太りやすい

と原因を書き出しましたが

まずは猫背は
見た目が太って見えてしまうんです。

太っていなくても
太って見えるのは
もったいない！！！

背中が丸まっていると
実年齢よりも老けて見えます。

疲れているよう見えます。

お洒落をしようと思って
お気に入りの服を買っても
バッチリとキマリません。

同じユニクロのコーディネートでも
あの人はカッコイイのに、あれっ？
と思ったことありませんか？

今からでもぜ〜んぜん遅くありません
姿勢気をつけましょう^ ^

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