見た目年齢が出る首をストレッチ!【シンメトリー美人®】

みなさん、こんにちは
シンメトリー美人®セラピストの
嶋崎明美です。
暖かくなって爽やかな気持ちいい季節ですね。
fullsizeoutput_f4c.jpeg
出かけたい気持ちを抑えて今はガマン、ガマン>_<
これからの時期、
気温が上がって薄着になると隠せないのがですね。
首は見た目年齢を左右する重要なパーツ
と言われています。
顔よりもケアができてない、、、という人も多いとか?
実は顔よりも皮膚が薄くデリケートと言われている首は、
普段からのケアもしっかりと行うのが理想的です。
毎日の長時間スマホやパソコン操作で
広頚筋が伸びたままでいると
筋肉が伸びたままの状態を
形状記憶してしまい
IMG_5386.JPG
顔全面がどんどん下方向
に引っ張られて
顔がたるんでしまいます。
鏡で見てみてください。。
右と左で首のシワに左右差がある方は
ゆがみによるシワが刻印されたものによります。
がーん・・・!それ、私だわぁ
という方。
ご安心ください。
ゆがみを整えれば
そのシワは薄くなります♡
フェイスラインと鎖骨の間
をつなげる表層の筋肉
広頚筋(こうけいきん)
のストレッチです。
広頚筋.png
「イーッ」と言った時に動いた筋肉が広頚筋です。
この広頚筋、右と左の2枚からなっていますが、
この左右の筋肉の強さの違いで、
フェイスラインが強い方に引っ張られ
傾いてしまうのです。
そして、傾いた側
シワが深く刻まれていくのです。
片側の鎖骨を外側から1・2・3の
3つの部位にわけて
外側の鎖骨の下に手を置き
息を吸ってお顔は逆方向に45度の角度にあげ
手とフェイスラインを引っ張り合います。
吐いて緩めて3回繰り返します
手の位置を2にズラして60度の角度で同様に
手の位置を3(内側)にズラして80度の角度で同様に
IMG_5413.JPG
鎖骨とフェイスラインの間にある
広頚筋をストレッチするのです。
外側から行うことで、
内側まで広頚筋がしっかり伸びて
右と左の筋肉の強弱の差を解消することで
フェイスラインの左右の傾きが軽減され
首のシワが薄くなりますよ♡
反対側もやってみてくださいね