【ふくらはぎが出してる不調のサインに気づいてますか?】
シンメトリー美人セラピストの
嶋崎明美です。
「冷えは万病の元」
ふくらはぎを元気にすることは
血行良くして体温が上がり、
リラックス状態になる
副交感神経の働きを高めます。
美容にとって
睡眠はとっても大事
なのは言うまでもありません。
ですが生活リズムやストレスなどで、
日本人の約5人に1人が
睡眠障害があると言われています。
ふくらはぎを刺激すると
緊張をやわらげ自然な睡眠へと導かれます。
リフレサロンで働いている時に、
眠れないと言う方のほとんどは
ふくらはぎや足裏が冷えていました。
数日後、
よく眠れるようになった
と再来店する方が
何人もいらっしゃいました。
うちでできるよう
セルフケアをお伝えしましたが、
やってもらいたい
と通ってくださいました。
みなさんのふくらはぎは
ひんやりしてませんか?
熱ぽいですか?
カチカチですか?
ふにゃふにゃですか?
痛いですか?
奥の方にコリコリしたものありますか?
指で押したら跡がつきますか?
体の不調のサインかもしれませんよ