【50代の冷えは内なる老化を進ませる!!】

シンメトリー美人セラピストの
嶋崎明美です。

 

 

お腹の調子が悪い
ぐっすり眠れない、
寝つきが悪い

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病気じゃないけど調子が悪い
「不定愁訴」

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なぜか?
「体が冷えてるんです」
って言ったら

 

 

そんなこと知ってる〜、って聞こえてきそうです。

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若い時の冷えとは違うんですよ!

 

 

50代は
内なる老化が進むんですって!!

 

 

自分では気づかないうちに
基礎代謝、筋肉量、胃腸機能、自律神経系
などが老化するんです。

 

 

聞きたくなーい!!

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これらの老化は
副交感神経が働きにくくなっている
んです。

 

 

副交感神経は自律神経の一つで

胃腸など消化器系の働きを活発にします
心臓の心拍数を下げます
血管を広げ、血圧も下げます。

 

 

体と脳に休息を与えてくれる神経です。
心も体もリラ〜〜ックスした状態のこと。

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これが働きにくくなっているんです!!

 

 

もちろん自律神経のもう一つ、
交感神経も大事ですよ!

仕事やスポーツなど気合が入る
血管を収縮して心拍を上げます
血圧上げます

 

交感神経
の神経でアクセルなら

副交感神経
の神経でブレーキ

 

 

このバランスが大事なのだけれど

 

 

 

50代は
とにかく頑張り屋さんが多いので神経が
ずーーーっと昼で突っ走ってる感じです。

 

 

自分のことは後回し
ストレスや生活習慣の乱れで冷えて内臓機能も低下する。

だからお腹が痛くなり
睡眠障害にもなりやすいんです。

それを改善できるのが、

ふくらはぎです。
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ふくらはぎがちゃんと機能していれば
血行促進され
副交感神経の働きが良くなり

体温アップ、
免疫力アップ、
お通じ快調、
快眠

 

が期待できます。

どれも美容に必要なことばかり♡

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でもね
ひんやりしてたり
熱っぽかったり
カチカチ! 
ふにゃふにゃ!
痛い!!
奥の方にコリコリしたものがある
指で押したら跡がつく

な〜んていうのがあったら
アクセル全開で冷え冷えかもよ(>_<)

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シンメトリー美人では
お顔の前に体を整えますよ。

 

この続きはまた今度^ ^