【50代の冷えは内なる老化を進ませる!!】
シンメトリー美人セラピストの
嶋崎明美です。
お腹の調子が悪い
ぐっすり眠れない、
寝つきが悪い
病気じゃないけど調子が悪い
「不定愁訴」
なぜか?
「体が冷えてるんです」
って言ったら
そんなこと知ってる〜、って聞こえてきそうです。
若い時の冷えとは違うんですよ!
50代は
内なる老化が進むんですって!!
自分では気づかないうちに
基礎代謝、筋肉量、胃腸機能、自律神経系
などが老化するんです。
聞きたくなーい!!
これらの老化は
副交感神経が働きにくくなっている
んです。
副交感神経は自律神経の一つで
胃腸など消化器系の働きを活発にします
心臓の心拍数を下げます
血管を広げ、血圧も下げます。
体と脳に休息を与えてくれる神経です。
心も体もリラ〜〜ックスした状態のこと。
これが働きにくくなっているんです!!
もちろん自律神経のもう一つ、
交感神経も大事ですよ!
仕事やスポーツなど気合が入る
血管を収縮して心拍を上げます
血圧上げます
交感神経が
昼の動の神経でアクセルなら
副交感神経が
夜の静の神経でブレーキ
このバランスが大事なのだけれど
50代は
とにかく頑張り屋さんが多いので神経が
ずーーーっと昼で突っ走ってる感じです。
自分のことは後回し
ストレスや生活習慣の乱れで冷えて内臓機能も低下する。
だからお腹が痛くなり
睡眠障害にもなりやすいんです。
それを改善できるのが、
ふくらはぎです。
ふくらはぎがちゃんと機能していれば
血行促進され
副交感神経の働きが良くなり
体温アップ、
免疫力アップ、
お通じ快調、
快眠
が期待できます。
どれも美容に必要なことばかり♡
でもね
ひんやりしてたり
熱っぽかったり
カチカチ!
ふにゃふにゃ!
痛い!!
奥の方にコリコリしたものがある
指で押したら跡がつく
な〜んていうのがあったら
アクセル全開で冷え冷えかもよ(>_<)
シンメトリー美人では
お顔の前に体を整えますよ。
この続きはまた今度^ ^