プロは〇〇からメイクするぐらい大事な場所とは！？
左右対称な美しさを軸から創る
シンメトリー美人セラピストの
嶋崎明美です。
広頚筋ストレッチやってみました？
外側の鎖骨の下に手を置き
息を吸って
お顔は逆方向に45度の角度にあげ
手とフェイスラインを引っ張り合います。
吐いて緩めて3回繰り返します
手の位置を2にズラして
６０度の角度で同様に
手の位置を3（内側）にズラして
8０度の角度で同様に
首が綺麗なのは同年代でも若さが出る場所です。
今日は続けてやるとやるとさらに効果的なケアをお伝えしますね。
お口をイー！！
とするだけで鍛えられる広頸筋
鎖骨の下に手を置いて、
お口を横にイーと伸ばす
これを４回
１(イッ)２(イッ)３(イッ)
４(イーーッ)と
4回目は長めに。
これを５セット！
首に縦の線が入ることで
広頸筋がトレーニングされます。
最後に
顎を上げてストレッチをします。
私がミズファブビュラス コンテストで担当してしてくださった上田美江子先生は、
天海祐希さんや中谷美紀さんなどの女優さんも担当したことがあるそう。
その際、まず首からメイクするとのこと。
そのくらい
綺麗に見せるには首が大事
なのです。
もちろん私もしてもらいました。
女優気分で気分も上がりましたよ（笑）
セルフケアだけでもゆっくり変化がありますが
体の筋膜をゆるめ
プロの手で骨から優しく調整することで
変化の早さは全く違います！！
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