お顔の前に体からほぐす

こんにちは!
 
シンメトリー美人®︎セラピストの
嶋崎明美です。
 
 
 
みなさんは
 
気がつくと首や肩がコリコリってことないですか?
 
 
 
 
シンメトリー美人®の施術をする前には
 
必ず写真を撮らせて頂きます。
 
するとこんな風に歪んでる方が結構いらっしゃいます。
 
 
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みなさん気づいてないので
 
自分のゆがみを見てかなり驚いてます
 
 
 
そりゃそうですよね、
 
こんなポーズで普通写真撮りませんから。
 
 
 
この「隠れゆがみ」
 
パソコンやスマホなどで首肩が凝ってる方が多いです
 
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頭の土台がゆがんでいるのですから
 
当然お顔もゆがんでしまいます。
 
そして血行も悪いのでお顔もくすんでしまいます。
 
 
 
 
なのでまずは
首から肩甲骨にかけてほぐしましょう!
 
 
 
はじめに
大きく深呼吸を数回しましょう^^
 
 
 
そのあと
 
 
 
ねじって動かしやすい方から
肩をギュッと上げて
ストンと下ろす
(左右10回ずつを3セット)
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それと
ねじりやすい方からねじり
肘をパタパタと
肩甲骨を意識しながら
蝶々のように動かします
(左右10回ずつ3セット)
IMG_4444.PNG
 
 
いかがですか?
ポカポカしてきましたか?
 
筋膜が緩んだところで
お顔のセルフケアをすると
整いやすくなりますよ^^